Principale Attacco di cuore

Come sviluppare memoria e attenzione in un bambino di 12 anni

Tuo figlio a 12 anni ha sperimentato un declino nei suoi studi o hai notato che è diventato un po 'distratto, ma forse tutto va bene, ma vuoi aiutare tuo figlio a sviluppare memoria senza perdere tempo, mentre questo è più facile da fare. In questo caso saranno utili informazioni su come sviluppare memoria e attenzione in un bambino di 12 anni.

Come sviluppare memoria e attenzione in un bambino di 12 anni

Prima di ricorrere a metodi su come migliorare la memoria e l'attenzione in un bambino di 12 anni, si dovrebbe scoprire se il bambino è sano o se sono sorti possibili problemi di memoria e attenzione, ad esempio a causa della carenza di iodio nel giovane corpo o per altri motivi simili. Se tutto è in ordine con la salute, allora puoi procedere all'allenamento del ricordo di un bambino con una mente calma.

12 anni è l'età in cui lo sviluppo della memoria e della logica in un adolescente è al suo apice. Pertanto, anche se il bambino non ha problemi a ricordare le nuove informazioni e tutto è in ordine con cura, non è un peccato approfittare del momento e sviluppare queste capacità al massimo livello in modo che l'effetto dell'allenamento rimanga per anni. La soluzione è eccellente, la cosa principale: non esagerare e lasciare riposare il bambino, non dimenticare che è principalmente un bambino.

Il tono del nostro cervello dipende direttamente dal tono generale dell'intero organismo. Pertanto, non dimenticare che il bambino deve muoversi molto e attivamente: praticare sport, camminare all'aria aperta, ecc. Un buon apporto di sangue al cervello dovuto all'attività è la chiave per il suo corretto sviluppo.

Oltre ai compiti scolastici, si raccomanda al bambino di ricevere abilità extracurriculari. Lo sviluppo di nuove competenze porta alla costruzione attiva di nuove connessioni neurali e abitua il cervello a lavorare. Potrebbe essere di nuovo uno sport o forse imparare a suonare strumenti musicali. La cosa principale è insegnare a mani e piedi nuovi movimenti e abilità, questo influenzerà sicuramente lo sviluppo della memoria.

Nulla di nuovo è stato inventato per quanto riguarda gli esercizi più efficaci mirati specificamente all'allenamento della memoria - memorizzare poesie, imparare una lingua straniera, sviluppare giochi... Se allo stesso tempo il bambino non solo dirà il verso che hai impostato, ma lo aiuterai anche ad analizzare il poema, a comprenderne il significato e presta attenzione dell'adolescente ai mezzi espressivi usati dal poeta, contribuirai anche allo sviluppo spirituale ed estetico della tua prole.

Lo stesso vale per i testi prosaici. Lascia che il bambino ripeti almeno i testi, la finzione e i paragrafi dei libri di testo messi a casa per la lettura. Oltre ad allenare la tua memoria, aiuterai tuo figlio a sviluppare il suo discorso, a liberarlo dalle parole parassite e dalle interiezioni inutili. Nel mondo moderno, dove quasi ogni lavoro richiede la capacità di parlare, questo sarà molto utile per lui in futuro.

Puoi usare l'esercizio per le età più giovani. Ad esempio, dì al bambino dieci parole non correlate e chiedi loro di ripeterle tutte. Normalmente, dovrà ricordarne sei. Ricorda quelli che gli mancavano e dopo qualche tempo chiedi di nuovo dieci parole. Ecco come avviene l'allenamento della memoria a breve e lungo termine con un solo esercizio.

Una versione più complessa dell'esercizio precedente, già più adatta specificamente per i 12 anni. Dai a tuo figlio dieci numeri di tre cifre e chiedi loro di ripetere. Ancora una volta, la norma è di sei numeri riprodotti con precisione.

I genitori di bambini più grandi hanno domande simili: "come sviluppare memoria e attenzione in un adolescente di 13 anni" o "come sviluppare memoria e attenzione in un adolescente di 15 anni". Ti consigliamo di adottare in sicurezza tutti gli esercizi di questo articolo, che si adatteranno anche ai tuoi figli e ti aiuteranno a risolvere rapidamente le difficoltà temporanee nel ricordare un nuovo.

E, soprattutto, ti ricordiamo di nuovo: lascia che i tuoi bambini si rilassino! Assicurati che dormano il numero prescritto di ore ogni giorno e allo stesso tempo dormano secondo un programma. La combinazione di funzione cerebrale e rilassamento produrrà risultati eccellenti..

Come sviluppare la memoria visiva in un bambino, un adolescente, un adulto? Trucchi di base

Per quanto riguarda gli adulti, la loro memoria visiva si sta deteriorando a causa della costante modalità multitasking, dello stress regolare, di molte informazioni inutili in arrivo che, in parole semplici, ostruiscono il cervello.


La diagnosi della memoria visiva è una questione piuttosto complicata. Può essere eseguito utilizzando le tabelle Schulte e altri metodi scientifici..

Esempi di compromissione della memoria visiva:

Non ricordi bene i volti delle persone.

È difficile per te navigare anche nell'area in cui sei stato ripetutamente.

Hai difficoltà a ricordare ciò che leggi..

Esistono esercizi per migliorare la memoria visiva?

Uno degli esercizi efficaci è l'osservazione e la successiva visualizzazione. Sulla strada per il lavoro o in ufficio, ricorda le immagini di chi ti circonda, i loro volti e le caratteristiche della tua andatura. Chi indossa cosa, quali accessori indossa, che tipo di caffè beve, come sorride. Questo risveglierà la tua memoria visiva e ti aiuterà a regolare i suoi meccanismi nel tempo..

Un altro modo che aiuterà ad addestrare la memoria visiva è quello di comporre un ritratto verbale. Per verificare rapidamente l'efficacia del metodo, avrai bisogno di una persona che ti verifichi. Lascia che ti dia il compito di descrivere accuratamente la foto della tua conoscenza reciproca o della personalità dei media. Quindi controlla insieme quanto è precisa la descrizione e cosa ti sei perso..

Vedo - Non vedo. Un buon modo per aumentare la memoria visiva, per coloro che non vogliono connettere gli assistenti. Stampa un elemento nella foto. Sdraiati di fronte a te, studialo per alcuni secondi. Quindi gira il foglio di carta rivolto verso il basso, chiudi gli occhi e prova a riprodurre questo argomento nella tua testa il più accuratamente possibile, in tutti i dettagli. Quindi apri gli occhi, capovolgi di nuovo il foglio e vedi se ti sei perso qualcosa. Passa da semplice a complesso. Inizia con un soggetto e vai avanti, allenandoti, ad esempio, in fotografie di città con molte persone.

La compromissione della memoria visiva nel mondo moderno è un fenomeno che si verifica abbastanza spesso. Tuttavia, è nelle tue mani fare progressi in questo settore..

Una serie di esercizi per lo sviluppo della memoria negli adolescenti

La memoria, uno dei processi mentali che possono essere sviluppati con la massima efficienza.

Giochi, compiti, esercizi per lo sviluppo della memoria degli adolescenti.

· Le parole vengono lette. I soggetti dovrebbero cercare di ricordarli in coppia. Quindi vengono lette solo le prime parole di ciascuna coppia e i soggetti scrivono la seconda.

1. una gallina - uovo, forbici - tagliare, cavallo - fieno, libro - imparare, la farfalla - volare, spazzola - denti, tamburo - pioniere, neve - inverno, cazzo - grido, inchiostro - taccuino, mucca - latte, locomotiva - partire, Pera - composta, lampada - sera.

2. insetto - poltrona, penna - acqua, bicchieri - sbaglio, campana - memoria, colomba - padre, annaffiatoio - tram, pettine - vento, stivali - caldaia, serratura - madre, incontro - pecora, grattugia - mare, slitta - fabbrica, un pesce - fuoco, ascia - gelatina.

· Chiudi gli occhi e immagina le immagini corrispondenti, i cui nomi saranno pronunciati.

1. Leone che attacca un'antilope

2. Un cane scodinzolando

3. La mosca nella tua zuppa

4. Amaretti in una scatola

5. Fulmine nell'oscurità

6. Macchia sui tuoi vestiti preferiti

7. Un diamante che brilla al sole

8. Un grido di orrore nella notte

9. La gioia della maternità

10. Un amico che ruba soldi dal tuo portafoglio

Ora ricorda e annota i nomi delle immagini renderizzate. Se ricordi più di 8 immagini, l'esercizio è stato completato con successo..

· In 40 secondi, prova a ricordare le 20 parole proposte e i loro numeri di serie. Chiudi il testo, su un pezzo di carta scrivi le parole con i loro numeri di serie.

1. Ucraina 11. Olio

2. Economia 12. Carta

3. Porridge 13. Torta

4. Tatuaggio 14. Logica

5. Neutron 15. Standard

6. Amore 16. Verbo

7. Forbici 17. Svolta

8. Coscienza 18. Disertore

9. Argilla 19. Candela

10. Dizionario 20. Cherry

La produttività della memorizzazione può essere calcolata con la formula:

Il numero di parole correttamente riprodotte. 100 =%

Numero di parole suggerite

· Lo stesso può essere fatto con i numeri.

1. 43 6. 72 11. 37 16. 6

2. 57 7. 15 12. 18 17. 78

3. 12 8. 44 13. 87 18. 61

4. 33 9. 96 14. 56 19. 83

5. 81 10. 7 15. 47 20. 73

· Leggi 10 parole. Hai bisogno di parole memorizzate nello stesso ordine in cui sono state presentate.

Le parole: mattina, argenteo, bambino, fiume, nord, su, cavolo, vetro, scuola, stivale.

· Vengono lette righe di numeri. È necessario annotare i numeri ricordati. Successivamente, le righe di numeri vengono nuovamente lette e i numeri riprodotti in modo errato nell'ordine e nella grandezza vengono cancellati. Saltare un numero in una riga non è considerato un errore.

53 27 87 91 23 47

16 51 38 43 87 14 92

72 84 11 85 41 68 27 58

47 32 61 18 92 34 52 76 84 84

69 15 93 72 38 45 96 26 58 83

Procedura di foto di gruppo

Tutti i partecipanti si siedono in cerchio. Uno di loro tiene in mano un foglio di carta bianco e cerca di immaginare un quadro dipinto. Comincia a descriverlo in dettaglio e tutti gli altri cercano di "vedere" sul foglio di cosa sta parlando. Quindi il foglio viene trasferito al partecipante successivo e continua a creare un'immagine immaginaria, integrando il già "scritto" con nuovi dettagli. Il foglio è passato. L'host dovrebbe avvertire i partecipanti che questa dovrebbe essere solo una foto, non una trama in via di sviluppo. Le descrizioni devono essere sufficientemente dettagliate in modo che sia possibile stabilire in modo inequivocabile la posizione spaziale relativa delle parti su di esse. La fine del lavoro è annunciata dal partecipante che ritiene che l'immagine sia già troppo sovraccarica di dettagli.

L'esercizio di sviluppo "Bulls-Cows"

Nome. L'esercizio di sviluppo "Bulls-Cows"

Destinazione.
Questo esercizio è progettato per sviluppare capacità analitiche e combinatorie. L'esercizio si basa sul famoso gioco di logica Bull Cows. Di per sé, questo gioco è molto utile per lo sviluppo di capacità analitiche e combinatorie. Tuttavia, il gioco si gioca in coppia. Se per un motivo o per l'altro lo psicologo non può giocare in coppia, puoi usare questo esercizio.
L'esercizio mostra l'allineamento del gioco Bull Cows. Per questo scenario, è possibile una sola versione del numero. Questo numero dovrebbe essere indovinato. L'esercizio fisico può essere svolto sia nel lavoro individuale che in gruppo. Puoi organizzare tra i partecipanti un concorso su chi indovina per primo la risposta corretta. Nel lavoro dello psicologo scolastico, questo esercizio può perseguire l'obiettivo di diffondere questo gioco tra gli studenti. In effetti, l'esercizio è un enigma e può essere dato per uno studio indipendente a tutti.
Non è richiesta l'esperienza preliminare di giocare a Bull Cows: le regole del gioco sono chiaramente enunciate nel volantino.
Quando si lavora con i giovani, sono possibili varie opzioni interessanti per condurre un esercizio, in cui l'elemento di competitività è un fattore forte. Una delle opzioni può essere la seguente: ad esempio, vengono chiamati quattro partecipanti. Lo psicologo informa gli altri partecipanti che si terrà una competizione per risolvere enigmi intellettuali e si offre di piazzare scommesse. Le scommesse possono essere accettate come token..
L'esercizio fisico può essere eseguito sia in un'atmosfera rilassata che un po 'stressante. Le complicazioni possono essere ottenute attraverso musica ad alto volume o posizioni insolite (ad esempio, in piedi su un tavolo).

Qualità. Abilità analitiche combinatorie

Soddisfare


Vasya e Petya giocano a Bull Cows. Secondo le regole di questo gioco, Petya crea un numero di quattro cifre. Tutte e quattro le cifre di questo numero devono essere diverse e la prima cifra può essere zero. Vasya sta cercando di indovinare questo numero. Per fare questo, dice a Petya il suo numero. Se, ad esempio, Vasya indovinava un numero e allo stesso tempo ne indovinava il posto, allora Petya dice "un toro". Se due numeri vengono indovinati in questo modo, allora otteniamo due tori, ecc. Se Vasya indovinava solo la presenza del numero, ma non il suo posto, allora Petya riporta "una mucca". Se due numeri vengono indovinati in questo modo, otterrai due mucche, ecc. Si prega di notare che la mucca non è un toro (e viceversa). E nel turno successivo, si presenta una situazione in cui è possibile un solo numero. Prova a indovinare questo numero..

Opzioni
1)

Vasya: 1385 --- 0B 1K
Vasya: 6239 --- 2B 0K
Vasya: 0237 --- 2B 0K
Vasya: 6437 --- 0B 0K
Vasya: 0219 --- 3B 0K

Vasya: 1486 --- 0B 1K
Vasya: 6203 --- 0B 1K
Vasya: 9521 --- 1B 1K
Vasya: 8539 --- 0B 3K
Vasya: 9354 --- 2B 2K

Vasya: 4638 --- 0B 1K
Vasya: 1042 --- 0B 1K
Vasya: 0567 --- 0B 1K
Vasya: 5391 --- 2B 0K
Vasya: 7891 --- 2B 2K

Vasya: 8301 --- 0B 2K
Vasya: 0514 --- 0B 2K
Vasya: 3025 --- 0B 0K
Vasya: 1849 --- 0B 3K
Vasya: 4178 --- 2B 1K

cinque)
Vasya: 0398 --- 1B 1K
Vasya: 2095 --- 0B 2K
Vasya: 5349 --- 1B 0K
Vasya: 0679 --- 0B 2K
Vasya: 6302 --- 1B 2K

6)
Vasya: 3726 --- 1B 0K
Vasya: 3514 --- 0B 1K
Vasya: 8129 --- 2B 1K
Vasya: 4829 --- 3B 0K

7)
Vasya: 3980 --- 1B 0K
Vasya: 7945 --- 1B 1K
Vasya: 1976 --- 0B 1K
Vasya: 3247 --- 0B 1K
Vasya: 6485 --- 2B 2K

8)
Vasya: 6597 --- 0B 1K
Vasya: 7420 --- 1B 1K
Vasya: 0463 --- 2B 0K
Vasya: 1462 --- 2B 0K

nove)
Vasya: 8621 --- 0B 1K
Vasya: 3854 --- 0B 1K
Vasya: 2597 --- 1B 1K
Vasya: 4967 --- 0B 2K
Vasya: 6570 --- 0B 3K

dieci)
Vasya: 9541 --- 0B 1K
Vasya: 7430 --- 0B 1K
Vasya: 2983 --- 0B 4K
Vasya: 8392 --- 2B 2K
Vasya: 3892 --- 0B 4K

undici)
Vasya: 4603 --- 0B 4K
Vasya: 3046 --- 1B 3K
Vasya: 6340 --- 1B 3K
Vasya: 3460 --- 0B 4K

12)
Vasya: 2049 --- 0B 1K
Vasya: 3268 --- 1B 3K
Vasya: 6328 --- 1B 3K
Vasya: 6283 --- 0B 4K
Vasya: 3826 --- 0B 4K

13)
Vasya: 1723 --- 1B 1K
Vasya: 9735 --- 0B 1K
Vasya: 1902 --- 1B 0K
Vasya: 1678 --- 1B 3K

quattordici)
Vasya: 9138 --- 2B 0K
Vasya: 5128 --- 2B 1K
Vasya: 4158 --- 1B 1K
Vasya: 9125 --- 1B 2K

15)
Vasya: 1426 --- 0B 1K
Vasya: 9574 --- 1B 2K
Vasya: 9845 --- 0B 2K
Vasya: 4507 --- 1B 1K
Vasya: 7519 --- 1B 1K

sedici)
Vasya: 4958 --- 1B 0K
Vasya: 4271 --- 1B 1K
Vasya: 0257 --- 1B 1K
Vasya: 1208 --- 1B 0K
Vasya: 4607 --- 3B 0K

17)
Vasya: 4860 --- 0B 1K
Vasya: 6371 --- 1B 1K
Vasya: 2675 --- 0B 1K
Vasya: 7349 --- 1B 0K
Vasya: 1302 --- 3B 0K

18)
Vasya: 4019 --- 0B 1K
Vasya: 0672 --- 1B 0K
Vasya: 1875 --- 1B 2K
Vasya: 1582 --- 0B 2K
Vasya: 8371 --- 2B 2K

diciannove)
Vasya: 5627 --- 1B 1K
Vasya: 8602 --- 1B 0K
Vasya: 5432 --- 1B 0K
Vasya: 7639 --- 3B 0K

20)
Vasya: 7142 --- 0B 2K
Vasya: 2581 --- 1B 0K
Vasya: 9071 --- 0B 2K
Vasya: 2760 --- 2B 0K
Vasya: 2739 --- 1B 1K


Risposte corrette
1) 0259
2) 9345
3) 8791
4) 4186
5) 7320
6) 5829
7) 4685
8) 1473
9) 5096
10) 8329
11) 6034
12) 8362
13) 1867
14) 5132
15) 4379
16) 4307
17) 1382
18) 8173
19) 7631
20) 2490

Lo sviluppo della flessibilità del pensiero

Tra le altre forme di lezioni ed esercizi che sviluppano il pensiero, va notato il sistema di classi proposto da V.N. Kelasyev (VN Kelasyev. Alcuni approcci allo sviluppo della flessibilità del pensiero // Pensiero pratico: funzionamento e sviluppo. M., 1990.) L'autore propone un sistema olistico di tecniche per lo sviluppo della flessibilità del pensiero.

I. Modifica delle relazioni temporali abituali

1. Accettazione della separazione di un fenomeno da un altro in una serie storica familiare a una persona (ad esempio, immagina un tuono senza lampo, ecc., E descrivi cosa significa "sparare").

2. Il metodo di sostituzione del solito ordine temporale con quello direttamente opposto (inversione, ad esempio, tuono - lampo).

3. Accettazione di una rara riduzione degli intervalli di tempo tra determinati eventi (ad esempio, ridurre il periodo dalla nascita alla morte a un giorno e comporre la trama di questo giorno, descrivere il dialogo tra Aristotele e Newton, l'uomo presente e l'uomo del futuro).

4. Ricezione del movimento lungo l'intero asse temporale dell'esistenza di un oggetto (ad esempio la televisione - il suo ruolo nel presente, il cambiamento nel futuro, i prototipi nel passato).

II. Cambiare le relazioni spaziali abituali

1. Ricezione della sostituzione di collegamenti spaziali abituali con collegamenti insoliti (ad esempio, un'automobile su strada o sotto strada).

2. Ricezione della combinazione di vari oggetti, generalmente separati nello spazio (filo d'erba - penna stilografica, bacche - immagine, ecc.).

3. Accettazione della separazione di fatti solitamente legati allo spazio (pesce senza acqua, un negozio senza soldi).

III. Cambia i legami abituali della comunità

1. Accettazione di una sottrazione logica dagli oggetti di una caratteristica comune (dagli oggetti "terra" e "palla" viene sottratto logicamente il segno "rotondità" - terra piatta e cosa succede su di essa).

2. Ricezione di legami di rafforzamento in comune (o azione) tra oggetti inizialmente eterogenei. È necessario portarli alla mutua trasformazione, per trovare modi di riavvicinamento: "pioggia" e "razzo" - cadono a terra; decomporre l'acqua in ossigeno e idrogeno -> carburante per missili.

3. Il metodo di sostituzione delle relazioni abituali con relazioni direttamente opposte (ad esempio: il fumo è più utile dell'aria pulita).

IV. Cambia le relazioni di trasformazione dell'azione abituale

1. Accettazione della separazione delle azioni: privare un oggetto della possibilità di compiere le solite azioni, trasformazioni (un'auto che non trasporta nulla, un carico che non pesa nulla, cibo che non è saturo).

2. La ricezione di alcuni risultati senza la solita fonte di azione (la casa è stata costruita senza costruttori, un concerto senza artisti).

3. La ricezione del blocco del "risultato atteso nella consueta struttura d'azione" (la macchina trasporta la persona, ma rimane nello stesso posto).

4. Accettazione di un cambiamento nel normale corso dell'azione (il fumo è tossico per l'uomo, gli esseri umani sono velenosi da fumare o il freddo è nascosto agli umani).

5. Rafforzare alcune proprietà di un oggetto un numero illimitato di volte su scale insolite (un autobus che trasporta non 50, ma 100.000 persone).

6. Accettazione di cambiamenti nella proprietà principale dell'oggetto nella direzione di rafforzamento o indebolimento (casa - tenda - capanna - tenda).

7. Ricezione della trama basata su oggetti preselezionati: viene assunto un gruppo di oggetti correlati, i ruoli vengono assegnati ai partecipanti che devono svolgere la trama per esprimere le loro capacità nel modo più chiaro possibile (aereo, passeggero, hostess).

8. Ricezione della formazione di nuovi oggetti da quelli esistenti (per costruire un nuovo oggetto sintetico).

Sviluppo della memoria visiva

Conosceremo giochi entusiasmanti che ci aiuteranno a sviluppare la nostra memoria. Per ogni partita riceverai un certo numero di punti, alla fine della lezione li conteremo e scopriremo se hai una buona memoria.

I. Matyugin, E. Chakaberia "memoria visiva", M.: 1992

Gioco 1: Abbiamo bisogno di 2 disegni "identici" con alcune differenze. All'inizio mostriamo il primo disegno (30-50 sec.), Poi il secondo; dopodiché ti suggeriamo di trovare le differenze nella memoria e di annotarle su un pezzo di carta.

Gioco 2: Mostriamo l'immagine con gli oggetti in piedi sul tavolo (10-20 sec.), Rimuoviamo l'immagine e offriamo di ricordare in quale ordine gli oggetti cadrebbero dal tavolo se la inclinassimo in qualsiasi direzione. Scrivi i nomi degli oggetti che cadono su una foglia.

Gioco 3: due immagini con vari oggetti: leggera e pesante, liscia e ruvida, bagnata e asciutta. Prima foto: immagina di essere in questa stanza e tocca ciascuno degli oggetti. Senti tutti gli oggetti al tocco; quindi mostriamo la seconda immagine: guarda l'immagine e determina come differisce dalla precedente. Quali elementi vengono riorganizzati? Sarà più facile per te se ricordi come toccare gli oggetti. Scrivi il nome di questi elementi su un pezzo di carta.

Gioco 4: per questo gioco avrai bisogno di bastoncini (non più di 10 pezzi). Lancio i bastoncini sul tavolo per contarli. Non avrai tempo, quindi prova a "fotografarli". Getta i bastoncini sul tavolo e dopo 1-2 secondi coprili con un lenzuolo. Dimmi quanti bastoni sul tavolo.

Gioco 5: per questo gioco avrai bisogno di 30-40 bastoncini. Disporremo 1-3 figure geometriche sul tavolo, piegate da bastoncini, dopo 1-2 secondi, coprirle con un foglio e chiedere loro di disporle. Quindi confrontare con il campione..

Ora contiamo il numero di punti per ogni gioco:

45-50 punti; Congratulazioni! Hai un grande ricordo.

35-44 punti; hai una buona memoria visiva.

30-34 punti; hai una normale memoria visiva. Presta attenzione agli errori commessi.

15-29 punti; non essere arrabbiato. Allena la tua memoria visiva, la migliorerai sicuramente..

Sviluppo della lettura veloce

Nome. Sviluppo della lettura veloce

Destinazione.
Questo esercizio, o meglio il ciclo di esercizi, è progettato per sviluppare abilità di lettura rapida.
I motivi principali della lettura lenta sono:
- Portata di scarsa attenzione
- Parlando con te stesso testo leggibile
- L'abitudine di leggere a un ritmo lento e familiare
- Campo di percezione del testo ristretto
- Incapacità di separare le informazioni essenziali da quelle secondarie
Puoi risolvere questi problemi usando un modo sviluppato recentemente e abbastanza efficace. Il metodo è relativamente semplice e non richiede molto tempo. La tecnica include dieci esercizi identici che devono essere eseguiti uno alla volta. Entro la fine dell'allenamento, la velocità di lettura dovrebbe aumentare del 10-30%. Dopo una pausa di diverse settimane, puoi ripetere questo ciclo di esercizi.
Il materiale di stimolo è costituito da un testo "sbriciolato" da varie opere classiche. In ogni testo, una delle opere classiche è dominante, ovvero il suo testo, sebbene intervallato da altri passaggi, è presentato in sequenza. Forse il lettore sarà lieto di indovinare che tipo di lavoro classico è lo scheletro di questo testo.
Leggere il testo dovrebbe essere al limite delle possibilità, provare a saltare troppo, scartando la "spazzatura".
Sebbene l'esercizio sembri semplice, può comunque causare emozioni negative, irritazione. È normale, è una "malattia della crescita".
Si consiglia di prendere un libro normale entro 10-30 minuti dopo l'esercizio e leggere almeno uno o due capitoli alla massima velocità.

Qualità. Lettura veloce

Lo sviluppo della memoria tattile

I. Yu. Matyugin "Memoria tattile", Mosca: 1991

Ho molto da fare oggi:

È necessario uccidere la memoria fino alla fine,

L'anima deve essere pietrificata,

Dobbiamo imparare a vivere di nuovo.

Dietro queste linee di Anna Akhmatova, viene rivelata la vera verità psicologica sul lavoro interiore di autocostruzione dell'individuo. Ognuno di noi è impegnato in una cosa: farsi noi stessi..

Puoi ordinare a te stesso di dimenticare, puoi uccidere la memoria, puoi finalmente padroneggiare l'arte della memorizzazione. La cosa principale è solo capire che l'autentica psicologia pratica è la scienza della costruzione, costruzione, coltivazione e progettazione del mondo umano.

Cos'è la memoria tattile? La memoria tattile è la capacità di ricordare le sensazioni toccando vari oggetti..

Per la lezione avremo bisogno di dieci carte con rugosità diversa..

Gioco 1: disponi le carte in fila in ordine da 1 a 10 numeri in basso. Ora chiudi gli occhi e con attenzione, lentamente, senti la superficie di ogni carta.

Cerca di ricordare cosa provano e in che ordine mentono. Carte in ordine casuale.

Prova a toccare le carte nello stesso ordine con gli occhi chiusi..

Verificare la correttezza Contare il numero di errori..

Gioco 2: Prendi una carta. Chiudi gli occhi e toccala. Cosa ti ricorda la sua superficie? Tocca ogni carta a turno, immagina come sono. Scrivi su un pezzo di carta ciò che ogni carta ti ricorda. Valutalo in punti.

Gioco 3: scatta una foto in cui ci sono molte cose. Sono tutti diversi al tatto: caldi, freddi, lisci, spinosi, morbidi, duri. Immagina di toccare ogni oggetto. Prenditi il ​​tuo tempo, fai attenzione, tocca tutti gli oggetti, non perdere nulla.

Quindi rimuovere l'immagine. Prova a ricordare le cose che erano nella foto, scrivile su un pezzo di carta.

115 -120 punti, Congratulazioni! Hai un grande ricordo tattile..

85-115 punti, hai una buona memoria tattile.

50-85 punti, hai una normale memoria tattile, presta attenzione agli errori commessi.

15-50 punti, non ti preoccupare Migliorerai sicuramente la tua memoria tattile.

Giochi di parole

- Forma quante più parole possibili da queste parole: quarantena, parrucchiere, magro, oggetti di scena, petalo, servitù penale, zanzara, trapano, gomma, uomo, polka, primus, università.

Non è necessario che le nuove parole abbiano tante lettere quante quelle date. Ad esempio, la bocca e altri: quando esegui questo esercizio, puoi entrare in un momento competitivo, competere con i partner per un po '.

- Dalle lettere t, y, w, a, k, è possibile creare più parole a condizione che tutte e cinque le lettere costituiscano solo parole di cinque lettere. Di seguito sono riportati gruppi di lettere da cui è necessario creare quante più parole possibile:

a) o, k, t; b) y, p, d, a; c) a, a, k, n; d) o, o, e, l, s, k. Per le consonanti date, seleziona le vocali per fare quante più parole possibili (sostantivi nel caso nominativo singolare): a) c, d, e; b) s, k, p, t; c) g, k, l; d) n, l, s, k; d) f, x; f) g, c; g) b, p, u

Ad esempio, con le consonanti m, k, l, puoi pronunciare le seguenti parole: latte, kulema, macinatura, papavero, abbaiare, tessitura, terminale, dolcezza, piede di porco, rottura.

Scrittura di storie

- Molti di voi conoscono frasi divertenti in cui ogni parola inizia con la stessa lettera o sillaba. Ad esempio: "Quattro piccoli diavoli neri e neri hanno disegnato un disegno a inchiostro nero". In questa frase, ogni parola ha le lettere "h" e "p".

Vieni con la tua stessa frase divertente. Il lavoro dovrebbe iniziare con il "Dizionario ortografico", in cui è necessario scegliere le parole che iniziano con la stessa lettera e sono vicine nella trama.

- Ora impariamo a comporre storie diverse. Prendi due parole distanti l'una dall'altra nel significato. È auspicabile che uno designi un animale, l'altro - un oggetto. Ad esempio, un gatto e un balalaika. Proviamo a combinarli usando preposizioni usando vari casi. "Gatto su un balalaika", "Balalaika sopra un gatto", "Balalaika davanti a un gatto", "Gatto con un balalaika", "Gatto vicino a un balalaika", "Gatto da sotto un balalaika", ecc..

Ognuna di queste frasi può essere la base per l'invenzione di una situazione. Ad esempio, "Cat in a balalaika" è un argomento interessante! Perché è entrata lì? Forse ha fatto una casa lì? È possibile che fosse maliziosa e nascosta dalla punizione in uno strumento musicale: non sarebbe mai venuto in mente a nessuno di cercarla lì.

Prendi un paio di parole lontane dal significato e, sulla base dei loro composti più interessanti, trova la tua trama.

Organizzazione del deflusso delle acque superficiali: la più grande quantità di umidità sul globo evapora dalla superficie dei mari e degli oceani (88 ‰).

I modelli papillari delle dita sono un indicatore dell'abilità sportiva: i segni dermatoglifi si formano a 3-5 mesi di gravidanza, non cambiano per tutta la vita.

Profili trasversali di terrapieni e fascia costiera: nelle aree urbane, la protezione delle banche è progettata tenendo conto dei requisiti tecnici ed economici, ma attribuiscono particolare importanza all'estetica.

Condizioni generali per la scelta di un sistema di drenaggio: il sistema di drenaggio viene selezionato in base alla natura della protezione.

Il meglio per la memoria e le funzioni cerebrali per gli scolari: metodi, prodotti, droghe

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Raggiungimento di obiettivi, aumento di energia, realizzazione di piani di lavoro, mancanza di depressione e perdita di forza: questo non è lo slogan di uno specialista di autobus, queste sono le tue opportunità. Per fare questo, hai solo bisogno di 2 volte al giorno...

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Il problema di sviluppare memoria, attenzione e capacità di concentrarsi sui compiti nel caso del cervello in via di sviluppo di uno studente può sorgere a causa di diversi fattori: psicologico, fisiologico, comportamentale, ecc..

  • In alcuni casi, per lo sviluppo della memoria e della funzione cerebrale per gli scolari, si suggerisce di cambiare lo stile di vita e le attività, arricchire la dieta (anche con l'aiuto di bioadditivi).
  • In altri, per motivi medici, viene utilizzato un trattamento complesso con farmaci stimolanti e nootropi..
  • In terzo luogo, si cerca una soluzione in un approccio individuale, tenendo conto delle peculiarità della percezione e della memorizzazione di un particolare studente, a seguito della quale i genitori adattano il curriculum scolastico per il loro bambino.

Fattori da considerare per migliorare le prestazioni cerebrali degli studenti

Fattore medico

Molto spesso, nel contesto di considerare l'azione di questo fattore, parlano di disturbo da deficit di attenzione e iperreattività (ADHD). Non tutti i medici, gli insegnanti e i genitori riconoscono l'esistenza di questo disturbo nevralogico-comportamentale, ma per la maggior parte dell'ADHD, è un fatto medico, un modo completo per sbarazzarsi di cui non è stato ancora trovato.

Si ritiene che nei ragazzi la sindrome sia più comune che nelle ragazze. Ma la varietà di criteri diagnostici, metodi di ricerca e metodi di localizzazione di gruppo non consente di stabilire non solo la proporzione esatta, ma anche la prevalenza di ADHD. Numeri chiamati da 3: 1 a 9: 1 rapporto di ragazzi e ragazze con questa sindrome. La valutazione complessiva della prevalenza del disturbo varia dall'1 al 30% della popolazione totale. Si ritiene inoltre che un terzo dei bambini rispetto al numero di quelli con ADHD sia registrato per superare la sindrome o adattarsi ad essa. La complessità della classificazione deriva anche dal fatto che alcuni dei sintomi dell'ADHD compaiono occasionalmente e di volta in volta..

La caratteristica fenomenologica comprende criteri diagnostici quali:

  • incapacità di mantenere l'attenzione sui dettagli, nonché di concentrarsi sul completamento di compiti e obiettivi fissati durante le partite,
  • dimenticanza e distrazione nelle situazioni quotidiane, che è anche accompagnata da frequente perdita di cose,
  • evitare il coinvolgimento in processi che richiedono la conservazione di stress mentale prolungato, ecc..

Il riconoscimento dell'ADHD in un bambino consente correzioni corrette nello stimolare l'attività cerebrale dello studente, che in futuro gli dà l'opportunità di contare sul successo nella sfera professionale, elimina i problemi di adattamento nella squadra, le difficoltà nelle relazioni interpersonali.

Nonostante il fatto che gli approcci per lavorare con il disturbo variano in diversi paesi, un approccio globale è considerato universalmente accettato, che include la psicoterapia non farmacologica e la modifica del comportamento individuale utilizzando psicostimolanti e nootropici (se la correzione pedagogica e neuropsicologica non aiuta).

Il pericolo di prescrivere stimolanti ai bambini è dovuto al fatto che il sovradosaggio di droghe può creare dipendenza, a seguito del quale vengono registrati casi in cui un adolescente usa dosi elevate per ottenere effetti narcotici. Parzialmente dipendente è anche associato all'effetto a breve termine del farmaco, che, per questo motivo, deve essere assunto più volte al giorno. Quindi l'effetto della maggior parte di essi non dura più di 4 ore, ma anche il metilfenidato o la destrofampetamina con una durata d'azione fino a 12 ore rimangono un pericolo di dipendenza.

Un'alternativa a tali farmaci sono i rimedi erboristici come HeadBooster, BrainRush, Optimentis, che influenzano il miglioramento della nutrizione cerebrale, della circolazione sanguigna, dello scambio di energia e del tono della corteccia non immediatamente, ma gradualmente, man mano che lo stato dei tessuti e le funzioni di comunicazione nelle reti neurali migliorano. A causa della sua azione "leggera", questi stessi farmaci vengono spesso utilizzati nella correzione fisiologica.

Fattore fisiologico

La ragione fisiologica più comune che impedisce al cervello di uno studente di realizzare appieno il suo potenziale è considerata una violazione della circolazione sanguigna del cervello, nonché una mancanza di nutrienti e ossigeno. Questa situazione può verificarsi a causa di:

  • fattori genetici,
  • lesioni alla nascita e postpartum associate a lesioni alla colonna cervicale, asfissia, emorragia,
  • malattie portate dal bambino o dalla madre durante la gravidanza,
  • nutrizione squilibrata e condizioni ambientali difficili,
  • abitudini a causa delle quali lo studente viola sistematicamente le regole di uno stile di vita e di un comportamento sani.

Gli ultimi due punti si riferiscono a quelli che possono e devono essere influenzati per migliorare il cervello del bambino..

  1. Con un bambino (e specialmente con uno scolaretto che passa molto tempo alla scrivania), dovresti imparare la ginnastica per il collo. Le tecniche sono diverse, ma comportano tutte l'inclinazione della testa in direzioni diverse su piani diversi e combinando diversi esercizi di base in uno. Si consiglia di eseguire tale ginnastica ogni 15-30 minuti, cosa che può essere eseguita anche seduti al tavolo.
  2. È necessario insegnare al bambino a tenere correttamente la testa in lunghe posizioni statiche. Ciò è in parte ottenuto dalla formazione di abitudini e in parte da una scelta competente di accessori per la vita di tutti i giorni: cuscini, sciarpe, giacche. Durante il sonno, lo studente dovrebbe mentire comodamente, senza piegare la testa in avanti o indietro. La sciarpa non deve pugnalare il collo e il colletto della giacca deve essere protetto dal vento in modo che il bambino non abbia bisogno di piegare il collo nel tentativo di proteggersi dal freddo.
  3. L'attività fisica regolare e la forma fisica generale rafforzano i muscoli della schiena e mantengono la colonna vertebrale in una posizione uniforme..
  4. Ventilare la stanza e camminare all'aria aperta fornisce un apporto costante di ossigeno al cervello, che è importante per migliorare la memoria dello studente.
  5. Una dieta equilibrata con abbastanza acidi grassi polinsaturi Omega-3 e Omega-6, vitamine e minerali è essenziale per fornire nutrienti al cervello. Questi componenti forniscono microcircolazione di alta qualità, la permeabilità delle membrane cellulari dei neuroni e l'interazione delle cellule nelle reti neurali. Le più vicine alla dieta ideale sono le cucine "di mare" (ad esempio, mediterranea, giapponese, ecc.), Tra cui pesce e frutti di mare oleosi, noci, grassi vegetali.

Fattore socio-psicologico

Il successo o il fallimento del bambino nell'acquisizione di nuove conoscenze può dipendere direttamente dal grado di conforto psicologico dell'ambiente di apprendimento e dai metodi di insegnamento che corrispondono alle caratteristiche percettive individuali. Quindi, un bambino che studia in un collettivo ostile, in linea di principio, non può concentrarsi sull'assimilazione della conoscenza, dal momento che è impegnato con la sua "sopravvivenza". Per tutte le astuzie e l'attività cerebrale dello studente, la sua prestazione formale rimarrà bassa..

Un bambino "visivo", incline a percepire più facilmente le informazioni fornite sotto forma di immagini, diagrammi, immagini visive, testi stampati, sarà peggio ricordare la lingua parlata e un tentativo di trasmettere informazioni in un dialogo verbale. E viceversa - è più facile per un "pubblico" infantile vedere le informazioni piuttosto che ascoltarle, che devono anche essere prese in considerazione quando si valutano le capacità individuali e i processi di uno studente di stimolare il lavoro del suo cervello.

Infine, al bambino devono solo essere insegnate alcune tecniche di memorizzazione, in modo che la sua efficacia e capacità di apprendimento aumentino notevolmente. La maggior parte di queste tecniche coinvolge associazioni, emozioni, ritmo come strumenti di apprendimento. Quindi un'immagine emotiva vivida, associata in modo associativo all'oggetto della memorizzazione e costruita nello spazio di una storia coerente, è molto meglio ricordata.

Mezzi per migliorare il cervello del bambino

I farmaci e gli integratori alimentari che influenzano lo stato della memoria, la capacità di concentrazione e la qualità del sonno lo fanno indirettamente, attraverso un miglioramento della microcircolazione e dell'approvvigionamento del cervello, nonché attraverso "l'inclusione" dei neurotrasmettitori. I neurotrasmettitori sono sostanze biologicamente attive di vari gruppi (peptidi, amminoacidi, monoammine) che agiscono come intermediari nella trasmissione di un impulso elettrochimico da un neurone. La maggior parte dei farmaci creati per migliorare l'attività cerebrale include un tale "intermediario".

"Glycine". Un farmaco chiamato amminoacido neurotrasmettitore, che riduce l'escrezione di aminoacidi eccitatori e provoca un effetto inibitorio. Il farmaco aiuta a normalizzare il sonno e aumentare le prestazioni mentali. Per migliorare il sonno, vengono utilizzate 0,5 compresse 20 minuti prima di addormentarsi per i bambini di età inferiore ai 3 anni e 1 compressa dopo i tre anni. In dosi simili - 0,5 e 1 compressa, rispettivamente, età, ma 2-3 volte al giorno - viene utilizzato per alleviare lo stress psico-emotivo, aumentare la memoria e le prestazioni mentali del bambino. La durata dell'ammissione è di 14 giorni. Se necessario, e con il consenso del medico, il tempo di ammissione può essere aumentato a 30 giorni. Inoltre, con un uso prolungato, i bambini di età inferiore a 3 anni riducono la dose (fino a una volta al giorno) e il periodo (fino a 7-10 giorni).

Pantogam. Qui, l'acido gamma-aminobutirrico, che è tra i più importanti neurotrasmettitori del sistema nervoso centrale, viene utilizzato come principio attivo. Il farmaco è prescritto per problemi di attenzione, linguaggio, indebolimento della memoria e diminuzione delle prestazioni mentali. Pantogam è prescritto ai bambini piccoli sotto forma di sciroppo con un graduale aumento del dosaggio. Con l'uso prolungato del farmaco, la somministrazione di farmaci di questo gruppo viene interrotta per evitare un'eccessiva stimolazione del sistema nervoso centrale. La "glicina" sopra menzionata aumenta l'effetto terapeutico di Pantogam..

"Biotredin." In combinazione con glicina, si consiglia di assumere un altro nootropico - la biotredina, che viene assunto in cicli di 7-10 giorni nel regime "tre volte al giorno per 1 compressa". Il prodotto contiene vitamina B6, attivando le funzioni cognitive del cervello, migliorando l'attenzione e la memoria degli studenti. Tuttavia, il complesso vitaminico del gruppo B è più ampiamente e pienamente rappresentato nella preparazione a base di erbe "Optimentis".

"Optimentis". Un rimedio naturale a base di erbe, oltre alla piridossina (B6), che migliora il metabolismo e aumenta l'efficienza del cervello, e alla biotina (B7), che normalizza il metabolismo, vengono presentate altre vitamine di questo gruppo. Il tocoferolo è responsabile del miglioramento dell'apporto di ossigeno e del livello di energia e della circolazione sanguigna, una base vegetale costituita da una composizione di estratto di Ginkgo Biloba e ginseng.

Vai al sito ufficiale.

"HeadBooster." Il principale concorrente di Optimentis nel gruppo di farmaci nootropici vegetali naturali si chiama HeadBuster, che, grazie alla sua composizione, compensa la mancanza di vitamine e acidi grassi polinsaturi. Allo stesso tempo, contiene anche estratti di ginseng e Ginkgo Biloba, che sono responsabili del microcircolo del tessuto cerebrale. I bambini dai 12 anni possono assumere questo integratore alimentare su base di uguaglianza con gli adulti mezz'ora prima dei pasti tre volte al giorno per un mese.

Farmaci per migliorare la memoria e la funzione cerebrale negli adolescenti

Farmaci per migliorare la memoria e la funzione cerebrale negli adolescenti

Come migliorare la memoria di un adolescente

Uno dei motivi della performance insufficientemente stabile di un adolescente a scuola è spesso chiamato scarsa memoria. In effetti, il ricordo di un adolescente è spesso turbato per vari motivi. Ma è così spaventoso? Forse c'è un modo per migliorare la memoria di un adolescente, aumentando così il suo rendimento accademico?

È possibile che un adolescente con grande difficoltà ricordi formule, date di eventi storici, regole grammaticali o linee di poesie e allo stesso tempo conosca molto bene l'anno e la storia della creazione del gruppo Led Zeppelin, l'anno di uscita del primo album e la composizione di The Doors o nomi tutti i giocatori del Manchester United, le specifiche tecniche Lamborghini o ricordano a memoria la tabella dei codici ASCII. È possibile in questo caso dire che un adolescente ha una brutta memoria?

Cosa significa "brutta memoria"?

È stato a lungo notato che dopo tentativi infruttuosi di ricordare un argomento che termina con un diavolo alla lavagna, l'argomento della lezione compare all'improvviso nella memoria dello studente dopo una sola parola confortante e l'aspetto affettuoso di una bella compagna di classe. "Lo so! Sono solo confuso alla lavagna... "

Quindi, in realtà, esiste anche il concetto di "cattiva memoria"? Naturalmente, se non è collegato a una cattiva eredità, una malattia o una mancanza di ormoni tiroidei...

Forse è opportuno tracciare un parallelo con il mondo della tecnologia informatica, dove esiste anche il concetto di "memoria". Quindi, anche il computer ha memoria e può essere operativo (a breve termine) e costante. Quando il computer è in esecuzione, i dati necessari vengono caricati nella RAM da una memoria costante, che si trova fisicamente sul disco rigido e quindi vengono eseguite varie operazioni con essi.

L'accesso ai dati nella RAM è molto più veloce rispetto agli stessi dati memorizzati su un disco rigido o su dispositivi di archiviazione esterni e l'accesso ai dischi dipende dalla loro velocità e qualità delle connessioni.

E cosa accadrà se si interrompe la connessione tra il disco rigido e il circuito del computer? L'accesso ai dati su disco si deteriorerà o verrà completamente interrotto.

Lo stesso accade con la memoria di un adolescente, in cui tutte le informazioni sono effettivamente memorizzate, su tutto ciò che gli è successo durante un certo periodo. Solo per qualche motivo, i dati dal "disco rigido" dell'adolescente non entrano nella sua "RAM" o la loro ricerca è difficile. Come rafforzare la "connessione"?

Imparare con passione: la strada giusta

Quindi, un adolescente che non ricorda le formule e le regole, ma al volo ricorda i nomi dei giocatori della sua squadra di calcio preferita, in nessun modo può avere un brutto ricordo. È solo che questo giovane uomo o ragazza è emotivo, possono avere una mentalità lirica e persino romantica, quindi il loro subconscio semplicemente rifiuta i fatti aridi.

E, al contrario, ci sono molti casi della vita in cui i bambini di tre anni sono diventati studenti eccellenti, quando un altro insegnante ha iniziato a insegnare la materia scolastica "secca", conducendo la lezione emotivamente e molto interessante, usando fatti interessanti della storia della materia e scienziati eccezionali, e così tanto che il primo il trio in letteratura diventa un brillante filologo.

Emozioni: positive e negative

Le lezioni apprese dagli adolescenti “problematici” sono molto più veloci e più forti se vengono presentate nuove informazioni in modo che l'adolescente veda che l'insegnante stesso è molto appassionato della sua materia, lo ama ed è un esperto e un buon specialista.

Aiuterà l'assimilazione e, di conseguenza, il miglioramento della memoria, se l'insegnante celebra le "piccole vittorie" di un tale adolescente e con soddisfazione e gioia attira l'attenzione di altri bambini, così come i suoi genitori.

Le emozioni positive vissute dallo studente saranno un forte fattore motivante per uno studio di successo. Al contrario, le emozioni negative (l'insegnante rimprovera, i genitori sono insoddisfatti, i compagni di classe ridono) possono causare insicurezza, isolamento, riluttanza a imparare e comportamento scorretto.

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Cattiva memoria in un bambino: ragioni

Vale la pena notare che molti bambini, o meglio i loro genitori, non conoscono la scarsa memoria del bambino prima che entri in prima elementare. Dopotutto, è in questo momento che il numero di compiti aumenta, quindi è molto difficile per un bambino concentrarsi e mettersi alla prova nel miglior modo possibile. Ci sono diverse ragioni principali per cui un bambino può soffrire di scarsa memoria..

Cause di scarsa memoria in un bambino:

Routine quotidiana errata. Il punto è di attivare tutti i centri del cervello, per facilitare la memorizzazione, non è necessario esercitare pressioni sul bambino e caricarlo con costanti attacchi. Prova a fare carichi con alternanza. Cioè, per alternare l'attività fisica e mentale. Di conseguenza, l'opzione migliore sarebbe quella di fare lezioni per circa un'ora, quindi fare una passeggiata o una sezione in cui il bambino può esercitare, correre o fare allenamento per la forza. Questa è la routine ottimale.

Presta attenzione al momento di addormentarti e al risveglio del tuo bambino. Molto spesso, la scarsa memoria può essere causata dal fatto che il bambino si addormenta male o va a letto tardi

Di conseguenza, non ha abbastanza sonno, per questo non può concentrarsi e lavorare in modo produttivo durante il giorno.

Non abbastanza vitamine e minerali. Il fatto è che alcune vitamine, così come gli oligoelementi, contribuiscono a migliorare la memoria. Di conseguenza, la loro mancanza può provocare una scarsa memorizzazione. In questo caso, è necessario fornire periodicamente al bambino vitamine, nonché rivedere la sua alimentazione, nella direzione di aumentare il numero di prodotti sani. Dai la preferenza a frutta, verdura, pesce e carne freschi. Non dimenticare i prodotti lattiero-caseari. Non puoi dare a un bambino una varietà di fast food e dolci. Anche se non ci sarà nulla di male da due caramelle. Dopotutto, i carboidrati veloci sotto forma di zucchero sono un'ottima fonte di nutrizione cerebrale. Saranno molto utili quando il bambino è un po 'stanco e aiuteranno a includere i centri cerebrali nel lavoro..

Insufficiente allenamento della memoria. Cioè, il bambino è pedagogicamente trascurato. Molto spesso questo si verifica nei bambini con scarsa capacità di linguaggio. In effetti, lo sviluppo del linguaggio parla di quanto bene si sviluppa la memoria del bambino. Se un bambino non parla bene, ingoia le parole, è difficile per lui esprimere i suoi pensieri, pensa a lungo quello che vuole dire. Molto probabilmente ci sono alcuni problemi con il ricordo e la memoria.

Un'altra causa di scarsa memoria in un bambino può essere la compromissione neurologica. Molto spesso questo è associato a nascite difficili, taglio cesareo e prematurità del bambino. Molto spesso, tali bambini, immediatamente dopo la nascita, sono registrati con un neuropatologo e somministrati farmaci che stimolano l'attività cerebrale. Di conseguenza, se non hai avuto particolari problemi durante il parto, ma il bambino soffre di scarsa memoria e tutte le classi non danno alcun risultato, ha senso contattare un neurologo. Uno specialista veramente esperto può prescrivere farmaci che stimolano il cervello e aiutano il bambino a imparare.

Commissioni alle erbe

Per migliorare la tua memoria, non è necessario ricorrere immediatamente a cure mediche. Molti fondi sono nella medicina tradizionale, che hanno effetti sia preventivi che terapeutici..

Tintura di trifoglio

Per preparare questa infusione, avrai bisogno di mezzo litro di teste di trifoglio. Aggiungi a loro mezzo litro di vodka, copri e nascondi in un luogo buio. Insisti per due settimane, mescolando ogni giorno. Trascorso il tempo indicato, versare il liquido risultante in un contenitore scuro. Prendi 1 cucchiaio nel pomeriggio per tre settimane. Quindi fai la stessa pausa e ripeti la procedura. Il corso del trattamento dovrebbe essere di 3 mesi.

Corteccia di sorbo rossa

Su un cucchiaio di corteccia, aggiungi un bicchiere di acqua bollente e fai sobbollire per 10 minuti, quindi versa l'intero thermos e lascialo riposare per 6 ore. Prendi 3 volte al giorno per un mese. Questo corso dovrebbe essere ripetuto due volte l'anno, preferibilmente non in estate. Il brodo aiuterà non solo a migliorare la memoria, ma anche a saturare il corpo con vitamine e rafforzare l'immunità.

Elena Malysheva nel suo programma parlerà di erbe e spezie per migliorare la memoria.

Raccolta delle erbe

Prima di iniziare a preparare l'infuso, mescola le erbe in una forma secca: foglie di lampone - 6 cucchiaini, mirtilli rossi - 6 cucchiaini, origano - 2 cucchiaini e incenso - 8 cucchiaini. Quindi dalla miscela, prendi un cucchiaio e riempi la raccolta con ½ litro di acqua bollita. Tenerlo acceso per 10 minuti, quindi coprire i piatti e lasciarlo per 2 ore. Bevi questa tassa due volte al giorno, almeno 3 settimane. Il corso si tiene 2 volte all'anno.

Salvia e Menta

Prendi 2 cucchiaini di menta secca e salvia. Metti le erbe in un thermos e riempile con 500 ml di acqua bollita. Prima di iniziare a bere l'infuso, è necessario filtrarlo. Assumere quattro volte al giorno, 50 grammi 30 minuti prima dei pasti.

La ricetta della nonna

Per preparare l'infuso, avrai bisogno di circa cinque aghi di pino da tavola, che dovranno essere tritati. Aggiungi a loro la buccia di cipolla e i cinorrodi (due cucchiai ciascuno). Versare la miscela risultante con un litro di acqua fredda e far bollire per circa 10 minuti. Lasciare l'infuso durante la notte in un luogo caldo. Il corso dura due settimane. Prendi 1 cucchiaio 5 volte al giorno.

Miglioramento della memoria e delle funzioni cerebrali

Prova a concentrarti su una cosa. Se stai seduto a una lezione, non essere distratto dalla persona che sta tenendo la lezione, non parlare con gli amici, anche se non li vedi da molto tempo, non corrispondere per telefono, non distrarti da nessuna parte. La sera, in un'atmosfera calma o sulla strada di casa, cerca di ricordare e ricordare l'intera lezione nei minimi dettagli, ricordare i gesti o il cammino dell'insegnante, di cosa stava parlando, i vestiti che indossava

Una corretta alimentazione è essenziale per le funzioni cerebrali. Cerca di evitare gli spuntini in viaggio e non mangiare cibi veloci, è dannoso per il cervello.

Includi nella tua corretta alimentazione i seguenti alimenti: verdure, frutta, miele, frutta secca, latticini, noci, verdure.
Non sforzare il cervello. Se ti senti stanco non hai bisogno di sforzarti troppo, dai al tuo corpo l'opportunità di rilassarti. Una persona stanca non percepisce bene le informazioni o non le percepisce affatto.
Carica il tuo cervello solo con informazioni utili. Prova a scartare le informazioni non necessarie e non necessarie; non rimanere bloccato su di essa; devi essere in grado di filtrare le informazioni che ti vengono fornite. Informazioni non necessarie intasano solo il tuo cervello.
Non dimenticare le passeggiate all'aria aperta. Passeggiate attive all'aria aperta, è meglio essere all'aperto in campagna per il corretto funzionamento del cervello, questi possono essere vari sport o solo attività all'aperto. I giochi attivi all'aria aperta garantiscono il corretto funzionamento del cervello e del corpo nel suo insieme.
Impegnati nella memoria e nell'attenzione con esercizi appositamente progettati per migliorare la memoria e l'attenzione per adulti e bambini.

Cattiva memoria in un bambino: tipi di droghe e il loro effetto

Inizialmente, devi provare a migliorare la memoria del bambino attraverso l'allenamento. Ci sono interi complessi per questo. L'opzione più semplice è imparare poesie con i bambini. Questo metodo è il migliore per i bambini che vanno all'asilo. A proposito, questa sarà una buona formazione per ulteriori preparativi per la scuola. Imparando bene la poesia, il bambino ricorda rapidamente l'alfabeto e impara a leggere.

Tuttavia, se tali metodi non danno un risultato e non ti sei mosso da terra, il bambino è ancora molto difficile da memorizzare la poesia e la piccola quartina impara per diverse ore, quindi ha senso ricorrere alle medicine. Vale la pena notare che ci sono enormi quantità di fondi per migliorare la memoria, la loro azione può essere basata su diverse sostanze. I più sicuri, innocui sono i complessi vitaminici speciali per la memoria. Contengono un gran numero di minerali e oligoelementi, nonché vitamine, che contribuiscono alla memorizzazione.

Tipi di farmaci per scarsa memoria in un bambino:

  • Farmaci lenitivi, antidepressivi aiuteranno a migliorare la memoria. Potresti chiedere, quale relazione aiutano questi farmaci a migliorare la memoria? Il fatto è che gli scienziati hanno scoperto che le persone depresse soffrono davvero di problemi di memoria. Questa condizione influenza negativamente la memorizzazione e il lavoro del cervello, di tutti i sistemi nel corpo nel suo insieme, peggiora. Di conseguenza, se un bambino soffre di depressione, si osserva bullismo o bullismo a scuola, allora, ovviamente, è meglio dare al bambino antidepressivi ed eliminare il fattore irritante. Inoltre, tali farmaci possono agire in modo leggermente diverso. Ora a questo scopo danno infusioni di erbe e componenti vegetali speciali. Molti di loro sono davvero in grado di migliorare significativamente la memoria..
  • Sostanze che influenzano il funzionamento del cervello, migliorandone l'attività. Molto spesso, tali farmaci sono prescritti per lesioni cerebrali traumatiche, ictus, malattia coronarica. Sono spesso dati durante il recupero dalla commozione cerebrale. Tuttavia, questi farmaci sono popolari con un neurologo nel caso in cui una scarsa memoria in un bambino sia causata da un qualche tipo di malattia. In particolare, può essere un aumento della pressione intracranica, lesioni alla nascita e un qualche tipo di danno cerebrale organico. Forse il bambino è rimasto ferito e ha colpito gravemente la testa. In questo caso, infatti, questi farmaci aiuteranno a migliorare la circolazione sanguigna nel cervello, il che migliorerà la memoria del bambino..
  • Vale la pena notare che i farmaci che stimolano il cervello sono venduti esclusivamente su prescrizione medica. Cioè, non sono in vendita gratuita. Ma non sono raccomandati per i bambini che non soffrono di disturbi neurologici, malattie. Tuttavia, se il bambino ha indicazioni per l'ammissione, è indispensabile consultare un neurologo. Tuttavia, questo accade più spesso in casi eccezionali, quando il bambino ha problemi seri con la memorizzazione e non riesce a ricordare la quartina entro due ore. In effetti, in questo caso è necessario suonare l'allarme. Raccomandiamo a tuo figlio che sia assolutamente sano di assumere farmaci a base di erbe.

Come migliorare i processi di memorizzazione dei suggerimenti

Per migliorare la memoria e il funzionamento del cervello del bambino, è importante seguire le raccomandazioni generali di medici e psicologi, in primo luogo, ciò riguarda la modalità e lo stile di vita. Cattive abitudini, dieta malsana e uno stile di vita sedentario peggiorano la salute dell'organismo di un bambino che si sta ancora formando e aumentano la probabilità di malattie

Naturalmente, questo non può che influire sul suo rendimento accademico, perché per far fronte ai carichi di lavoro accademici e alla preparazione agli esami, devi solo sentirti bene.

Esistono molti metodi diversi per sviluppare la memoria degli adolescenti..

Alcuni di essi mirano a formare la percezione delle informazioni a orecchio, mentre altri a sviluppare la memoria visiva. Puoi farlo da solo, sui siti educativi pubblicati molti esempi di esercizi volti a migliorare l'attività cerebrale. Tuttavia, al fine di sviluppare sufficientemente la memoria e la consapevolezza, è necessario addestrarli in modo coerente, sistemico. Non è sempre possibile far fronte a questo compito da soli, e solo in questo caso, le attività che migliorano la memoria aiuteranno il bambino ad apprendere più facilmente il materiale del curriculum scolastico.

Vari centri di istruzione aggiuntiva per bambini e adolescenti vengono in soccorso. Hanno classi di gruppo che mirano a migliorare la memoria. Quando si sceglie un tale istituto di istruzione, si dovrebbe prestare attenzione ai metodi con cui viene effettuata la formazione. Non dare la preferenza a quei centri che promettono di ottenere risultati migliori in breve tempo.

Scegli con attenzione quegli istituti di istruzione in cui le lezioni sullo sviluppo della memoria sono condotte secondo programmi collaudati nel tempo. Aiuteranno l'intelligenza adolescenziale, che è ancora in via di sviluppo, a migliorare le sue capacità, in modo che il bambino successivamente studi bene e funzioni.

Come mantenere la memoria in ordine

Mangia bene

Brevi e lunghi ricordi sono memorizzati in diverse parti del cervello. La memoria funziona senza errori, se nulla impedisce la transizione della memoria a breve termine a lungo termine - questo processo è chiamato consolidamento. L'ippocampo, la regione del cervello responsabile dell'orientamento a terra e della traduzione della memoria a breve termine in memoria a lungo termine, "si nutre" di glucosio. La sua alta concentrazione ematica quando si usano zucchero raffinato e bevande zuccherate esaurisce l'ippocampo e ne inibisce la funzione. Ma un completo rifiuto dei dolci, anche della frutta, porterà a un indebolimento della memoria.

Conclusione: un consumo ragionevole è importante. Il tè verde contiene l'EGCG antiossidante - epigallocatechina gallato, che aiuta a generare cellule cerebrali e aiuta a prevenire le malattie degenerative legate all'età

Uno studio in Giappone ha scoperto che i giapponesi più anziani che bevevano più di 2 tazze di tè verde al giorno avevano un rischio del 50% in meno di memoria e problemi di attenzione rispetto a quelli che bevevano meno di 2 tazze o bevevano altre bevande

Il tè verde contiene l'EGCG antiossidante - epigallocatechina gallato, che aiuta a generare cellule cerebrali e aiuta a prevenire malattie degenerative legate all'età. Uno studio in Giappone ha scoperto che i giapponesi più anziani che bevevano più di 2 tazze di tè verde al giorno avevano un rischio del 50% in meno di memoria e problemi di attenzione rispetto a quelli che bevevano meno di 2 tazze o bevevano altre bevande.

Il magnesio presente nelle noci, nelle verdure a foglia verde scuro e nei legumi, nelle banane, nei fichi e nei pesci migliora la memoria. Gli esperimenti con il topo hanno dimostrato che un aumento del magnesio nel cervello migliora le funzioni di varie forme di apprendimento e memoria, contribuendo alla plasticità cellulare. Confermo personalmente - funziona. Una parte di fichi prima dell'esame una volta mi ha salvato e mi ha aiutato a ricordare la risposta alla domanda su un argomento lungo, apparentemente dimenticato.

Tè verde con cioccolato fondente - uno spuntino per un grande ricordo

Regola la modalità

Il sonno sano gioca un ruolo chiave nel mantenimento e nel miglioramento della memoria e anche una sola notte di mancanza di sonno porta alla perdita di cellule cerebrali. È durante il riposo che avviene il cosiddetto consolidamento della memoria - la traduzione di memorie a breve termine in lungo termine

A proposito, questo è il motivo per cui è importante dormire bene la notte prima dell'esame, specialmente se il processo di preparazione si trascinava fino all'ultimo. Hai bisogno di almeno 8 ore di sonno ogni notte

Se fai affidamento sulle raccomandazioni del National Sleep Fund, solo dopo 64 anni una persona ha bisogno di meno tempo per dormire:

Sbarazzarsi dello stress

Lo stress a breve termine può essere utile per la memoria, quindi c'è la possibilità di ricordare l'essenza di un lavoro di diploma dimenticato da tempo in un'intervista importante. Ma un eccesso prolungato di cortisolo, l'ormone dello stress, riduce letteralmente le dimensioni del cervello e compromette la memoria

L'esposizione all'ormone distrugge le connessioni tra i neuroni e modifica le dimensioni della corteccia prefrontale, che è responsabile della concentrazione e del processo decisionale. Gli studi dimostrano che questo effetto è più evidente nelle donne e nelle persone di età superiore ai 40 anni.

Mantenere uno stile di vita sano

Essere in sovrappeso porta a problemi al cuore e ai vasi sanguigni e il sangue peggiora le sostanze nutritive del cervello, compromettendo la memoria. Al contrario, l'esercizio e l'attività fisica possono portare alla crescita e allo sviluppo dei neuroni, che ha un effetto benefico sulla memoria e sulle funzioni cerebrali in generale. Questi tipi di attività funzionano particolarmente bene quando sono necessari il coordinamento della visione con i movimenti del corpo e l'interazione sociale: ping-pong, badminton e danza.

Prendi le vitamine

È consigliabile dopo il test e sotto la supervisione di medici. Prima di tutto, hai bisogno di magnesio e vitamine B.

Puoi acquistare integratori vitaminici senza prescrizione medica in qualsiasi farmacia

Ricarica il cervello

Come computer, a volte è necessario riavviare per eliminare i "file" non necessari che sono bloccati nella memoria. Prova, ad esempio, a fare la doccia con gli occhi chiusi: le sensazioni saranno più interessanti, l'odore del bagnoschiuma è più piacevole e il cervello riceverà un utile impulso al riavvio.

Attiva nuove sezioni del cervello spostando la spina dalla mano destra a sinistra o viceversa se sei mancino. Prova una nuova attività: andare a cavallo, una nuova lingua straniera o una nuova tecnica di lavoro a maglia può essere un ottimo allenamento per il cervello, creare nuove connessioni neurali, migliorare la coordinazione e rafforzare la memoria alla fine.

Riposati

Le interruzioni periodiche senza attività aiutano a ricordare meglio le informazioni. La cosa principale non è passare a una nuova attività, ma permettere ai pensieri di vagare senza meta per 10-15 minuti.

Se la salute è in ordine, la memoria può essere migliorata usando gli stessi principi della forma fisica: stress periodico, apporto di nutrienti e riposo regolare

Memoria espandibile

Offriamo modi efficaci per sviluppare processi mentali a casa e completamente gratuiti.

messaggi

Il metodo dei messaggi consente di creare associazioni memorabili. Per fare questo, devi imparare come collegare tutti e cinque i sensi. Ad esempio, crea associazioni per la parola "aereo". Come lo vedi? Cosa senti? Cosa provi dopo aver toccato? Che gusto senti? Che odore?

Pertanto, si può imparare a percepire più accuratamente e ricordare in modo affidabile nuovi dati. È difficile dimenticare cosa abbia causato l'attività di più sensi contemporaneamente.

La consapevolezza è qualcosa senza la quale è impossibile ottenere la massima memorizzazione. Nell'era del sovraccarico di informazioni, devi solo essere in grado di concentrarti sul principale

L'esercizio seguente è adatto a coloro che sono alla ricerca di come allenare la memoria e l'attenzione un minuto al giorno.

Imposta il cronometro su 60 secondi. Contrassegna le figure come mostrato nell'esempio, rigorosamente a turno. Ripeti l'esercizio ogni giorno fino a quando non puoi cancellare tutto correttamente e investire nelle scadenze. Se lo desideri, puoi aumentare il livello di difficoltà e aumentare il numero di cifre. Stampa tutte le copie che vuoi e porta le azioni all'automaticità.

Memorizziamo i testi con l'aiuto di pittogrammi

I pittogrammi ci circondano ovunque. Queste sono le icone nello smartphone, i segnali stradali e i loghi dei marchi

I pittogrammi sono un mezzo eccellente per ricordare qualsiasi testo che desideri conservare letteralmente nella tua memoria, non importa se è un verso, una citazione o una definizione di un termine

Un buon esempio dell'uso di questa tecnica è nel libro di E. Dodonova "100% memory".

Quindi, nella prima foto vediamo un estratto del poema di E. Yevtushenko "Third Snow".

Ecco come l'autore del libro ha rappresentato queste righe con l'aiuto di pittogrammi..

Pertanto, ogni persona, giovane e vecchia, può imparare una rapida memorizzazione disegnando pittogrammi come suggerito dalla propria immaginazione..

Mappe mentali

Questo metodo è anche chiamato "carte mentali", "carte di intelligenza" o "carte di memoria". Come per i pittogrammi, devono essere disegnati. Ma ne vale la pena: le mappe mentali danno un effetto a lungo termine se è necessario ricordare completamente un libro, organizzare un progetto commerciale o delineare un piano di vacanza.

Le istruzioni dettagliate per disegnare mappe mentali sono simili alle seguenti.

  • Al centro raffiguriamo un'immagine di un compito, un problema o un campo di conoscenza..
  • Assegna le sezioni principali della mappa ai lati sotto forma di rami spessi (firmale al minimo e numerale).
  • Usando parole chiave, colori e pittogrammi, riveliamo i dettagli su rami sottili.

Ricorda: gli esercizi per la memoria daranno risultati solo se ripetuti.

Esercizio di conversazione cellulare

Questo strano esercizio a prima vista funziona in questo modo:

  • aumenta la velocità del pensiero;
  • mostra quanto può sforzare la tua memoria.

Il compito è il seguente: è necessario nominare tutti gli oggetti che vedi nella stanza di fronte a te. Ad esempio, un tavolo, una sedia, un monitor, un fiore, un divano, un tappeto. Gli elementi possono essere chiamati con caratteristiche descrittive e senza dettagli. È interessante eseguire l'esercizio quando l'osservatore è nella stanza. Valuterà la velocità del tuo lavoro, dopo che "sgonfia". Nel tempo, le pause tra le parole aumenteranno, ti confonderai nelle parole e ti aiuterai con i gesti. Questo esercizio è un ottimo modo per potenziare l'attività cerebrale..

Dopo la regolare implementazione di questo esercizio, i neuroni iniziano a lavorare non a piena forza, ma a piena forza. Un tale allenamento per il cervello allevia la distrazione e l'oblio, aumenta la reazione in situazioni stressanti..

Quanto della nostra memoria

Sembra che la "memoria corta" e le informazioni che mi escono all'istante sono la norma. Ma la ricerca moderna dimostra che la memoria umana a lungo termine può contenere 1 milione di GB. informazione. E questo è molto, molto spazio.

Archivio datiVolume GB.
1 film di ottima qualità10.00
Episodio della prima stagione in ottima qualità100.00
iPhone 7256.00
iCloud1000.00
Disco rigido del computer2000,00
1 persona di memoria1.000.000,00
Traffico Internet al secondo5,000,000,000.00

Nella memoria, ogni persona memorizza non solo fatti, volti e figure, ma anche funzioni: linguaggio e movimento, percezione sensoriale ed espressione delle emozioni.

La nostra memoria non si adatta affatto alle nuove condizioni di informazione, diminuendo di volume. Abbiamo appena smesso di allenarci e usarlo, quindi si è rilassata, come i muscoli senza esercizio. Sì, ci sono smartphone e servizi per ricordare password, rubriche telefoniche elettroniche ed enciclopedie in formato digitale. Ma ci sono sicuramente cose al mondo che non vorrai dimenticare. Quindi devi fare uno sforzo.

Essendo stato a New York, ho fotografato attivamente i panorami in modo che ci fosse qualcosa per "nutrire" piacevoli ricordi

Prima o poi, l'incapacità di ricordare informazioni utili o ricordare informazioni importanti nel tempo inizia a influenzare negativamente la produttività, l'efficienza lavorativa, la piacevole comunicazione e la tranquillità in generale.

La quantità di memoria umana è maggiore di quella dei computer più avanzati, quindi può sicuramente essere migliorata

Gli hack di vita per un grande ricordo

Utilizzare le tecniche di memorizzazione per correggere le informazioni necessarie in memoria:

Visualizzare. Mentre leggi il libro, immagina gli eroi e l'ambiente circostante. Pensa al nome di una nuova conoscenza del suo aspetto. Masha è una bruna alta, Petya ha un tatuaggio con uno Spiderman sul collo. I numeri nel numero di telefono sono descritti usando semplici immagini: 7 - poker, 2 - cigno, 0 - ciambella.

Raccogli le associazioni. Informazioni sulle rime per ricordarle meglio. Fin dall'infanzia, so che "La bisettrice è un topo che corre dietro gli angoli e li divide a metà". Dopo la scuola, non ho mai dovuto dividere un angolo a metà, ma le informazioni si sono sistemate nel mio cervello per sempre.

Organizza le informazioni. Metti le cose in ordine nella posta, crea cartelle separate per destinatari importanti. Quando compili una lista della spesa, suddividila in categorie: bevande, cibo, prodotti chimici domestici. Scegli un posto per importanti articoli per la casa: un portachiavi per chiavi, occhiali sul comodino, un telecomando del televisore.

Una semplice governante semplifica la vita e fa risparmiare tempo per le ricerche di panico delle chiavi prima di uscire

Organizza cose importanti. Un tempo questo metodo era noto come "tecnica Cicerone" o "metodo della stanza romana", ma la famosa serie su Sherlock Holmes fissò per sempre il nome di "palazzo della memoria" nella mente pubblica. È semplice: una stanza, o una casa, una strada o persino una foresta magica vengono creati nell'immaginazione. Cose, eventi o concetti che devono essere ricordati sono associati a determinati elementi di questo spazio e oggetti in esso. Ad esempio, il compleanno di un amico è un pallone, un rimborso mensile del prestito è una fossa senza fondo. Dopodiché, è sufficiente immaginare questa stanza o camminare mentalmente lungo la strada, ricordando le informazioni associate.
A proposito, se ricordi i compiti della settimana, presenti mentalmente le voci nella pagina del diario o anche nel diario della scuola, usi già questa tecnica.

Presentando mentalmente la pagina del diario, puoi navigare rapidamente nei giorni della settimana e pianificare cose per il futuro o ricordare il passato

I trucchi e i trucchi non compromettono l'efficienza della memoria, poiché un modo breve e rapido per raggiungere l'obiettivo non compromette la qualità della strada. Semplifichi il tuo compito e allevi lo stress mettendo in ordine le cose nella tua testa e nella vita.

Come migliorare la memoria

Esistono diversi modi per migliorare la memoria e l'attenzione, ma è importante comprendere il meccanismo stesso del loro lavoro e la capacità di concentrarsi sul mondo che ci circonda

Gli scienziati hanno selezionato una formula speciale per come chiunque può migliorare la propria memoria e attenzione. Quindi, la formula è la seguente:. Memoria = (Emozione + Frequenza): Tempo

Memoria = (Emozione + Frequenza): Tempo

Questa semplice affermazione dice: la nostra capacità di immagazzinare informazioni è direttamente proporzionale alle emozioni che queste informazioni hanno generato in noi e alla frequenza con cui queste informazioni vengono ripetute, divise per tempo.

Le emozioni svolgono un ruolo chiave nella memorizzazione delle informazioni. Sono simili al materiale su cui sono scritti i ricordi. Più emozioni un momento particolare evoca in te, più a lungo rimarrà nella tua memoria.

Ma, sfortunatamente, le emozioni non sono sufficienti per creare un ricordo perfetto. Anche il tasso di ripetizione gioca un ruolo molto importante..

Questo meccanismo è ben noto agli inserzionisti il ​​cui compito è quello di infondere ai clienti determinate informazioni sui prodotti offerti..

L'ultimo elemento della formula segreta della memoria è forse il più perso e forse il motivo principale per troppi studenti non istruiti in Russia.

Quindi, se vuoi ricordare qualche informazione per molto tempo, devi trovare il tempo per studiarla e avere una chiara comprensione.

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